通信費の節約
通信費について
ここでは通信費に含まれる費用の内訳や、平均額をご紹介します。
通信費の内訳
通信費には、次の費用が含まれます。
- インターネット料金
- スマホ・携帯料金
- 固定電話料金
- 有料テレビ料金
- 郵便費
通信費の内訳の比率は人によって異なりますが、現在ではインターネットやスマホの料金の割合が大きくなっていることが予想されます。
【世帯別】通信費の平均額
世帯人数別の通信費の平均額は、次のとおりです。自身の通信費について、平均額と比べてみましょう。
| 世帯人数 | 1カ月の通信費平均額 |
|---|---|
| 1人 | 6403円 |
| 2人 | 10102円 |
| 3人 | 12438円 |
| 4人 | 13328円 |
| 5人 | 14323円 |
| 6人以上 | 17063円 |
単身世帯の出典:家計調査 家計収支編 単身世帯 詳細結果表 年次 2025年｜政府統計の総合窓口
二人以上世帯の出典:家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 月次 2026年2月｜政府統計の総合窓口
通信費の確認方法
通信費を確認する方法はいくつかありますが、代表的なものは次の2つです。
- 利用しているサービスのマイページ
- 引き落とされている通帳やクレジットカードの明細
通信費を節約するには、総額だけでなくその内訳も知っておいたほうがよいでしょう。内訳は各サービスのマイページから確認できますよ。
通信費以外の固定費も定期的な見直しが大事
固定費として挙げられるのは、電気代・ガス代・車の維持費・保険料・住宅ローンなど。これらを見直して節約できれば、毎月一定の出費を減らすことができます。
電気・ガスはどれだけ節約できるかシミュレーションできるので、気になる人は以下のボタンから試してみてくださいね。
平均37,470円/年の節約！
最安の電気料金プランを診断（無料）インターネットの通信費の節約術
ここでは通信費のうち、インターネット料金の節約方法をご紹介します。
1）光回線などのWi-Fiを安い事業者に変更する
まずは自宅で使っている光回線などのWi-Fiを、安い事業者、または安いプランに変更することを検討しましょう。ただし光回線の料金には、次のように基本料金以外の費用が含まれていることに注意。
光回線の料金を比較する際は、基本料金だけではなく実質料金を比較することが大切です。
なお、Wi-Fiには大きくわけて光回線・ホームルーター・ポケット型Wi-Fiの3種類があります。このなかからインターネットの目的や用途に合わせて選択し、そのなかで安いプランを探すことをおすすめします。
2）通信速度が速いプランを遅いプランにする
現在10ギガのプランを利用しているなら、1ギガプランにすることで料金を節約できます。
そのぶん最大通信速度は低下しますが、オンラインゲームなどの大容量のデータ通信を行わない場合、1ギガでも十分快適に利用できますよ。
3）セット割を活用する
スマホとのセット割を活用することでも、通信費全体の節約が可能です。
光回線などのWi-Fiが提供しているスマホセット割は、スマホ料金が割引されるのがポイント。1回線ごとに割引が適用されるため、家族全員が同じキャリアを使用している場合、節約額も大きくなりますよ。以下に、スマホセット割を提供している事業者について、キャリアごとにまとめました。
| 対象キャリア | 光回線サービス |
|---|---|
| au・UQ mobile | auひかり |
| @nifty光 | |
| コミュファ光 | |
| BIGLOBE光 | |
| eo光 | |
| ピカラ光ねっと | |
| BBIQ光 | |
| @T COMヒカリ | |
| ドコモ | ドコモ光 |
| ソフトバンク・Y!mobile | SoftBank 光 |
| NURO 光 | |
| @T COMヒカリ | |
| 東北電力フロンティア光（※Y!mobileは対象外） |
事業者によってはスマホ以外にも、電気やガスとのセット割を提供していることもあります。こちらは電気代やガス代が割引される場合もあるので、合わせてチェックしてみてくださいね。
4）キャンペーン・特典を活用する
光回線を乗り換える際、事業者や時期によっては、キャンペーンや特典が適用されることがあります。キャンペーン・特典の主な内容は、キャッシュバックやポイント付与、一定期間の割引など。適用されれば実質料金を抑えて、通信費の節約につなげられますよ。
5）余計なオプションを外す
Wi-Fiは基本的なインターネットサービス以外にも、テレビや固定電話、セキュリティソフトなどの各種オプションを提供していることが一般的です。
なかには有料のオプションもあるため、オプション月額料金が通信費を高くしている可能性もあります。本当に必要なオプションかどうか見直してみて、不要なものや加入したまま使っていないものがあれば、解約することをおすすめします。
スマホの通信費の節約術
ここでは通信費のうち、スマホ料金の節約方法をご紹介します。
1）格安SIM・スマホなど安いキャリアに変える
ドコモ・au・ソフトバンクなどの大手キャリアを使っている人は、ahamo・UQ mobile・Y!mobileなどの格安SIM・スマホの安いプランに乗り換えることで、スマホ料金を節約できます。
一口に格安スマホと言っても、利用する通信回線はNTT・au・ソフトバンクなどと同じなので、品質が落ちることはありません。ただしサポート内容は最低限のものになるため、心配な方は慎重に判断しましょう。
2）通信容量の少ないプランに変える
スマホの料金プランは、1カ月の最大通信容量に応じて料金設定が異なるケースがあります。その場合は、最大通信容量の少ないプランに乗り換えることでスマホ料金の節約が可能です。
ただし、最大通信容量を使い切ると速度が制限されることに注意。自身が1カ月に使用する通信量を確認し、そのうえで必要な通信容量を見極めましょう。
3）端末を安い機種にする
端末を分割払いで購入した場合、毎月のスマホ料金には端末の分割代金が含まれています。端末を安い機種にすることで、分割代金を抑えてスマホ料金を安くすることができます。
最新機種の1つ前の機種や、気にならない人は中古スマホなどの安い端末を探してみましょう。
インターネットやスマホのプランを見直して通信費を賢く節約！
通信費を節約したいなら、光回線やスマホ料金の見直しから始めてみましょう。事業者によっては電気やガスなどとのセット割が利用でき、通信費だけでなく光熱費もまとめて節約できる可能性がありますよ。