ガス代が高くて悩んでいませんか？特にプロパンガスのご家庭は毎月の高額な請求に頭を悩ませている人は多いでしょう。そこで今回は、ガス代の効率的な全34の節約方法を節約額が大きい順に大公開します！

今回ご紹介する方法を試せば、ガス代を年間で2万3千円以上節約することができますよ！

更新日

2020年6月4日

月々の出費を減らしたいならガス代を節約しよう

総務省統計局の家計調査によると、昨年2018年の2人以上世帯のガス代平均額は、年間57,120円（月平均4,760円）となっています。今回ご紹介するガス代の節約方法を試すと、年間で23,550円もの節約になるんですよ！

普段の生活の中で特にガスをたくさん使うのがお風呂とキッチンです。そこで、お風呂とキッチンを中心に、ガス代を節約できる効果的な34の全方法を、節約額の大きい順にご説明します！

• 契約を変えてガス代を節約　1）～4）
• お風呂のガス代を節約　5）～10）
• キッチンのガス代を節約　11）～33）
• 支払方法変更でガス代を節約　34）

本記事ではガスの単位料金を1㎥あたり180円で計算し、節約額を算出しています。

プロパンガスと都市ガスの違いは？

節約方法をご説明する前に、プロパンガスと都市ガスの違いを知っておきましょう。プロパンガスと都市ガスは以下のような違いがあるんですよ。

メタン（燃える気体）を主な成分に持つ天然ガス、海外から輸入する液化天然ガス（LNG）が大半を占めます。供給方法は、道路の下のガス管を通じて各家庭に供給されます。

プロパン・ブタンを主成分に持つ液化石油ガス（LPG）で、大半を海外から輸入しています。供給方法は、LPガスが入ったボンベをガス事業者が各家庭に配送します。

出典:都市ガスとLPガスの違い｜日本ガス協会

都市ガスとプロパンガスの違いがわかりましたね。それではガス代の節約方法を見ていきましょう！

契約を変えてガス代を節約

1）ガス会社を切り替える

スマートフォンの料金プランを切り替えて通信費を節約するように、ガス代もガス会社・料金プランを切り替えることで節約が可能です。今よりもガス代を安くできる料金設定がされているプランを選ぶことでガス代を節約しながらお得に使っていくことができます。

「エネチェンジガス料金比較」では、お住まいのエリアで切り替えができるガス会社の中から最適なプランを比較・診断でき、今よりもどのくらい安くなるのか節約額の目安がすぐに確認できます。気に入ったプランがあれば、そのままお申し込みいただけます。ぜひ、おためしください。

2）電気・ガスのセットプランに切り替える

ガス会社ごとにさまざまな料金プランがあり、電気とセット契約をすることで割引が適用されるセットプランを販売しているガス会社もあります。セット契約できるプランを選ぶと、電気代やガス代がお得になるだけでなく、支払いもひとつにまとめられて家計管理がラクになるというメリットもありますよ。

3）都市ガスに乗り換える

プロパンガスを利用しているご家庭で、可能な場合は都市ガスに乗り換えることでガス代を大きく節約できます。プロパンガスと都市ガスでは以下のように大きな価格差があり、都市ガスのほうが割安であることがわかります。

プロパンガス（10㎥）

7,372円

都市ガス（22㎥）

3,857円

LPガスの熱量2400kcal、都市ガスの熱量1100kcalとして計算（2.2倍）,
プロパンガス価格は石油情報センターの2019年11月30日時点の価格（関東）を参照、都市ガス価格は東京ガスの一般料金（東京地区等2019年12月検針分）を参照。

4）オール電化にする

オール電化の電気代平均額と、一般家庭の電気＋ガス＋灯油代平均額を比較すると、以下のようにオール電化のほうがやや割安になっています。都市ガスがない地域の場合は、オール電化を選択肢のひとつに入れてみてもよいかも知れません。

オール電化の電気代平均額

年間191,753円

一般家庭の電気＋ガス＋灯油代平均額

年間202,543円

お風呂のガス代を節約

5）追い焚き回数を1回少なくして年間約6,880円節約！

追い焚き回数を1回少なくするために、以下の方法を試してみましょう。

ふたをする

お風呂に入っていない時はふたをしましょう。お湯が冷めにくくなります。

保温シートを使う

お風呂に浮かべておくだけの保温シートを使うと、冷たい外気でお湯が冷めるのを防ぐことができます。

お風呂は立て続けに入る

お湯が冷めないうちに、できるだけ立て続けに入りましょう。

6）シャワーを出す時間を1日1分短くして年間約2,300円節約！

7）一人暮らしならシャワー、人数が多い場合はお湯を張ったほうがお得に

シャワーを17分間出しっぱなしにすると、浴槽のお湯一杯分（200リットル）と同じくらいの量になります。一人暮らしの場合は17分以内のシャワーがお得に、人数が多い場合はお湯を張り、身体を洗う際のシャワー時間を短縮したほうがお得になります。

8）お湯の温度は無駄に上げすぎない、適温でお湯張りをする

お湯の温度が高い程ガス代がかかってしまいます。熱めにお湯を張って後から水を足すよりも、適温でお湯を張るように心掛けましょう。

9）お湯が溜まったら自動的に止められるアイテムを使う（自動お湯張り機能がない場合）

お風呂のお湯を張っているとき、ちょっと気を抜いていたら出しすぎてしまった、なんてことありますよね。水道代もガス代ももったいないです。自動でお湯を張るシステムのお風呂でなくても、水道の蛇口に取り付けられる、自動でお湯張りを止めてくれるアイテムがあります。お湯を張りすぎてしまうことがなくなり、ガス代を節約できます。

10）節水シャワーヘッドを使用する

シャワーヘッドを節水シャワーヘッドに変えてみましょう。節水シャワーヘッドは通常のシャワーヘッドより穴の大きさや数を減らしているため、節水にもなり、使うお湯の量も少なくなるためガス代の節約ができます。

キッチンのガス代節約

11）食器洗い乾燥機でまとめ洗いをして年間約8,870円節約！

資源エネルギー庁によると、食器を手洗いした場合（給湯器40℃設定、使用水量65ℓ/回、冷房期間は給湯器を使用しない）と、食器洗い乾燥機で洗った場合（給水接続タイプで標準モードを利用）を比較すると、食器洗い乾燥機を使ったほうが年間約8,870円光熱費を節約できます。
手洗いの場合、年間でガス81.62m3、水道47.45m3使用（合計約25,510円）。食器洗い乾燥機の場合、年間で電気525.20kWh、水道10.80m3使用（合計約16,640円）。手洗いの場合−食器洗い乾燥機の場合＝年間差額約8,870円。
出典:家庭の省エネ徹底ガイド|資源エネルギー庁

余熱で乾燥させて省エネ

洗浄が終了したら、扉を開けて余熱だけで乾燥させましょう。

洗剤は適量を守る

洗剤を多く入れすぎてしまうと、水も電気もムダになってしまいます。洗剤を多く入れても洗浄性能はほとんど変わりません。

汚れが落ちやすい前処理をする

残菜を丁寧に捨てるなど、あらかじめ前処理してから洗浄するようにすると、汚れ落ちがよくなります。

食器はカゴに正しくセットする

食器の入れすぎや重ねおきは洗浄力が悪くなり、水や電気のムダにつながります。

12）野菜の下茹ではレンジを活用して年間約3,490円節約！

資源エネルギー庁によると、以下の野菜の下ごしらえの下茹でをガスコンロから電子レンジに変えた場合、年間約3,490円ガス代を節約できます。

葉菜（ほうれん草、キャベツ）の場合

年間約1,140円のガス代節約に

根菜（ジャガイモ、里芋）の場合

年間約1,120円のガス代節約に

果菜（ブロッコリー、カボチャ）の場合

年間約1,230円のガス代節約に

ガスコンロで下茹でした場合のガス代と電子レンジで下茹でした場合の電気代の差額。100gの食材を、1ℓの水（27℃程度）に入れ沸騰させて煮る場合と、電子レンジで下ごしらえをした場合を比較（食材の量等により異なります）。365日1日1回使用したとして計算しています。
出典:家庭の省エネ徹底ガイド|資源エネルギー庁

13）食器を洗うときはお湯の温度を低温に設定して年間約1,580円節約！

14）炎は中火にして年間約430円のガス代を節約！

15）蓋や落し蓋を利用する

16）ひとつの鍋で同時に調理したり、ゆで汁を利用してもう一品るなど工夫する

乾麺をゆでるついでに野菜を一緒にゆでるなど、ひとつの鍋で同時調理をしましょう。また、肉や野菜のゆで汁は捨てずに、ゆで汁を使ってスープにするなど利用しましょう。一から作るよりも時間を短縮でき、ガス代が節約できます。

17）小さい鍋よりも大きめの鍋を使う

18）鍋底の水滴は拭き取ってから火にかける

鍋やフライパンなどの底に水がついている場合は、拭き取ってから火にかけるようにすることで使うガス量を減らせます。

19）煮るより蒸す、蒸すより炒める

ガス代が節約できる調理法は、炒める＞蒸す＞煮る、となります。炒める場合は水を使わないので一番火のとおりが早く、次に少量の水で調理できる蒸す調理法が、煮るよりもガス代を節約できます。

20）冷凍物は冷蔵庫解凍しておく

冷凍してある食品を調理する際は、事前に冷蔵庫にいれて解凍しておきましょう。調理時間が短縮できるぶん、ガス代を節約できます。

21）水は常温で保存する

ペットボトルの水を調理に使う場合は、未開封のものは冷蔵庫でなく常温で保存しておきましょう。沸騰までの時間が短くなるため、ガス代を節約できます。

22）揚げ物は家でやらない

揚げ物は油の加熱時間も含めガスを長時間使います。できるだけ揚げ物をする回数を減らし、揚げ物よりも焼き調理を増やしたり、揚げ焼き調理をするなど工夫してみましょう。

23）電気ケトルを使う

24）卓上IHヒーターを使う

卓上IHヒーターを使ってガス代を節約しましょう。電子ケトルと同じく、卓上IHヒーターも電気代の安い時間帯に使えばガスよりも節約できる場合があります。

25）溜め洗い（つけおき洗い）をする

食器を手洗いする場合は、洗い桶などを使ってため洗いをし、最後にお湯ですすぐようにしましょう。使うお湯をすくなくすることができ、ガス代を節約できます。

26）圧力鍋や保温鍋を利用する

時間のかかる煮込み料理も、圧力鍋を使うと短時間ででき、ガス代を節約できます。保温鍋も初めに数分加熱し、その後は保温のみで料理が出来上がるため、ガス代を節約できます。

圧力鍋

煮込み時間を短くできるのでガス代の節約になる

保温鍋

初めに数分加熱すればよいだけなのでガス代の節約になる

27）余熱を利用する

圧力鍋や保温鍋がなくても、普通の鍋でも保温調理ができます。ゆで卵や乾麺などは保温調理がしやすいですよ。

ゆで卵

鍋に水と卵を入れて火にかける。沸騰したら火を止め、蓋をして蒸らす。10分ほどで半熟に、20分ほどで固ゆでになる。

乾麺

沸騰させたお湯に乾麺を入れ、再び沸騰したら火を止め、蓋をして蒸らす。パッケージ記載のゆで時間よりも1～2分ほど多めに蒸らして湯切りする。

28）中華鍋を使う

中華鍋は全体的に均一に熱が広がるため、火のとおりが早くなり調理時間を短縮できます。また、蓄熱性も高いので余熱で調理もでき、ガス代が節約できます。

29）炊飯器を利用する

1回の炊飯にかかる電気代は約4円です。1回炊飯時の消費電力量を153Wh、1kWhあたりの電力量料金を27円として計算。参照機種パナソニック「SR-HB109」

炊飯器を使っておかずを作ったり、ご飯と一緒に具材も調理してしまう「炊飯器レシピ」を活用してガス代を減らしましょう。

30）石油ストーブを調理に利用する、こまめな掃除も忘れずに

31）料理は作り置きする

料理は多めに作って冷凍したり、作り置きしたほうがガス代が節約できます。作り置きしたものに一味加えて違う料理にするなど、リメイク料理を楽しむのもよいですね。

32）ガスのバーナー部分の穴を掃除する

ガスのバーナー部分の穴が詰まってしまうと熱効率が落ちてしまいます。竹串を穴に差し込んで掃除をすると綺麗になります。

33）ペットボトルを黒く塗り、日のあたるところにおいておく

ペットボトルをスプレーなどで黒く塗り、日の当たるところに置いておくとお湯ができます。洗い物の際に活用したり、またお風呂や掃除にも活用できますよ！

支払い方法を変えてガス代を節約

34）クレジットカードを使う

ガス会社によっては口座振替割引がある場合があるので、口座振替割引の有無や割引額をまず確認してみましょう。その上で、口座振替割引がない場合は支払方法をクレジットカードにすることでポイントを溜めて節約しましょう。口座振替割引がある場合は、毎月のガス代とクレジットカードのポイント還元率を計算した上で、お得になる支払方法を選びましょう。

ガス代をかしこく節約していきましょう

ガス代の節約方法について、紹介しました。どれも簡単にできる方法ばかりですので、高いガス代に悩んでいる人はぜひ試してみてくださいね。

• 1）ガス会社を切り替える
• 2）電気・ガスのセットプランに切り替える
• 3）都市ガスに乗り換える
• 4）オール電化にする

• 5）追い焚き回数を1回少なくする（年間約6,880円の節約に！）
• 6）シャワーを出す時間を1日1分短くするよう心掛ける（年間約2,300円の節約に！）
• 7）一人暮らしならシャワー、人数が多い場合はお湯を張ったほうがお得に
• 8）お湯の温度は無駄に上げすぎない、適温でお湯張りをする
• 9）お湯が溜まったら自動的に止められるアイテムを活用する（自動お湯張り機能がない場合）
• 10）節水シャワーヘッドを活用する

• 11）食器洗い乾燥機でまとめ洗いをする（年間約8,870円の節約に！）
• 12）野菜の下茹ではレンジを活用する（年間約3,490円の節約に！）
• 13）食器を洗うときはお湯の温度を低温に設定する（年間約1,580円の節約に！）
• 14）炎は中火で調理する（年間約430円の節約に！）
• 15）蓋や落し蓋を利用する
• 16）ひとつの鍋で同時に調理したり、ゆで汁を利用してもう一品るなど工夫するう
• 17）小さい鍋よりも大きめの鍋を使う
• 18）鍋底の水滴は拭き取ってから火にかける
• 19）煮るより蒸す、蒸すより炒める
• 20）冷凍物は冷蔵庫解凍しておく
• 21）水は常温で保存する
• 22）揚げ物は家でやらない
• 23）電気ケトルを使う
• 24）卓上IHヒーターを使う
• 25）溜め洗い（つけおき洗い）をする
• 26）圧力鍋や保温鍋を利用する
• 27）余熱を利用する
• 28）中華鍋を使う
• 29）炊飯器を利用する
• 30）石油ストーブを料理に利用する、こまめな掃除も忘れずに
• 31）料理は作り置きする
• 32）ガスのバーナー部分の穴を掃除する
• 33）ペットボトルを黒く塗り、日のあたるところにおいておく

• 34）クレジットカードを使う

高いガス代は、かしこく上手に節約していきましょう！

ガス代の節約のために、ガス会社を見直そう！

ガス会社のプランを見直したことがない方は、今回ご紹介したガスの節約術を試すとともに、自分にぴったりなガス会社のプランを選んで、ガス代を無駄なく、かしこく節約していきましょう。

電力会社切り替えはエネチェンジ電力比較を引き続きご活用ください。