本記事ではエアコンの電気代について、風量や自動運転でどう変わるか、実測値をもとに解説します。

自動運転のメリットやエアコンの節電方法もご紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

更新日

2026年7月27日

エアコンの風量調節で電気代が節約できるか実験

「エアコンの風量は自動運転がいい」とされていますが、風量で電気代に違いがあるのか、実際に計測してみました。

なお、自動運転・風量弱・風量強の計測は別日に実施しているため、初期値は揃っていません。あくまで1回の実測の参考値であることに注意してください。
電気料金は、全国家庭電気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。

エアコン自動運転の電気代実測結果

運転開始から約10分後に、1分あたりの消費電力量が約13Whに到達。その後は12Wh台で長く推移し、運転終了が近づくにつれて11〜12Wh台へ緩やかに低下しました。

また、この間の室温は約30℃から22℃近くまで低下しました。

エアコンを3時間自動運転した際の消費電力量は、約2,184.69Wh。電力料金目安単価を31円/kWhとして計算すると、電気代は約67.73円です。

• 2,184.69Wh÷1,000×31円/kWh＝約67.73円

小数点第3位を四捨五入しています。実際の電気代は、契約中の料金プランや燃料費調整額などによって異なります。

エアコン風量弱の電気代実測結果

運転開始直後から、1分あたりの消費電力量は7Wh前後で推移。その後も大きな上下はなく、運転終了まで7〜8Wh台で安定していました。

また、この間の室温は約31℃から25℃台まで低下しました。

エアコンを3時間風量弱で運転した際の消費電力量は、約1,355.31Wh。電力料金目安単価を31円/kWhとして計算すると、電気代は約42.01円です。

• 1,355.31Wh÷1,000×31円/kWh＝約42.01円

小数点第3位を四捨五入しています。実際の電気代は、契約中の料金プランや燃料費調整額などによって異なります。

エアコン風量強の電気代実測結果

運転開始から約4分で、1分あたりの消費電力量が約13Whに到達。その後は約2時間半にわたり12Wh台で推移し、運転終了間際の約10分間で8Wh台まで低下しました。

また、この間の室温は約30℃から23℃台まで低下しました。

エアコンを3時間風量強で運転した際の消費電力量は、約2,187.50Wh。電力料金目安単価を31円/kWhとして計算すると、電気代は約67.81円です。

• 2,187.50Wh÷1,000×31円/kWh＝約67.81円

小数点第3位を四捨五入しています。実際の電気代は、契約中の料金プランや燃料費調整額などによって異なります。

エアコンの風量を自動運転すれば節電できる理由を実験結果から解説

今回の測定結果に限ると、3種類の風量設定における電気代は、次の順になりました。

• 風量強（約67.81円）＞自動運転（約67.73円）＞風量弱（約42.01円）

風量弱がもっとも安いものの、3時間後の室温は風量弱が約25℃、自動運転が約22℃、風量強が約23℃。風量弱では約31℃から25℃台まで低下しましたが、ほかの設定より室温の低下幅は小さい結果でした。

一般に、室温と設定温度の差が大きいほど消費電力は増えやすく、設定温度に近づくと抑えられる傾向があります。ただし、消費電力は外気温や湿度、住宅の断熱性、日射などにも左右されます。

実測データを見ると、自動運転は運転開始直後に高出力（1分あたり約13Wh）で一気に室温を下げ、設定温度に近づくと出力を抑えていました。

風量弱では、消費電力量と室温の低下幅がほかの2設定より小さくなりました。一方、風量強では、測定終了間際まで1分あたり12Wh前後で推移しました。

自動運転は、必要なときにしっかり冷やし、不要になれば出力を抑えるため、快適さと節電のバランスがもっとも優れていると言えます。

暑いと感じたらまず風量を上げてみよう

エアコンの風量を上げると、室内の空気の循環が促され、その結果、体感温度が下がる可能性があります。

体感温度が下がれば設定温度を過度に下げることも減るので、消費電力の低下、ひいては電気代の節約にもつながるという仕組みです。

まず風量を調節してみて、それでも体感温度が下がらない場合は、湿度が高いケースが考えられます。必要に応じて、除湿機能も利用するとよいでしょう。

Panasonicの検証では、設定温度を1℃下げるよりも風量を「強」にしたほうが、消費電力量を抑えられたとされています。冷房の効きが弱いと感じたら、まずは風量を上げることをおすすめします。

風量以外でエアコンの電気代を節約する方法

ここまでは、風量の調節が快適性や電気代に与える影響について、今回の実測結果を踏まえて解説してきました。

ここからは、風量の調節以外の方法で、エアコンの電気代を節約する方法をご紹介します。

フィルターを定期的に掃除する

エアコンのフィルターにホコリが溜まると空気の通り道がふさがり、冷暖房の効率が低下して、余分な電気を使う原因になります。

これを防ぐには、2週間に1回ほどの頻度で、フィルターを掃除することが大切。フィルターをエアコンから外して、掃除機でホコリを吸い取りましょう。

長い間掃除していない場合は、ホコリを吸い取った後に水洗いし、よく乾かしてからエアコンに取り付けてください。

なお、内部の洗浄や分解しての清掃は、故障・事故の原因になる可能性があります。自身で行うよりも、専門業者に依頼すると安心ですよ。

出典:シーズンの合間、今のうちにエアコンのお掃除を！｜ダイキン工業株式会社

サーキュレーターや扇風機を併用する

エアコンを使うときは、サーキュレーターや扇風機を併用して、室温のムラを減らすことが大切。

部屋全体に空気が行き渡りやすくなり、均一に涼しさや暖かさを感じられるようになります。足元の寒さなどが和らぎ、快適に過ごせるようになりますよ。
 
設定温度を必要以上に上下させる必要もなくなるので、エアコンの消費電力を抑えることにもつながります。

ただし、冷房時と暖房時では、サーキュレーターや扇風機の適した向きが異なります。例えば冷たい空気は下にたまりやすいので、冷房時はエアコンの下に置き、同じ向きで風を送るのが効果的です。 

一方、暖かい空気は上にたまりやすい性質があります。そのため、暖房時はエアコンの対角線上に設置し、上向きに送風するのがポイントです。

出典:エアコンの電気代を節約したい！安く使うコツは？｜Panasonic

室外機周りに物を置かない

室外機の周囲に物を置いたり、吹き出し口をふさいだりすると、熱をうまく逃がせなくなります。その結果、エアコンの冷房効率が落ち、余計な電気代がかかってしまう可能性があります。

室外機の周囲は十分なスペースを確保し、植木鉢や収納ボックス、自転車カバーなどは室外機から離れた場所に置き、風の通り道をふさがないようにしましょう。

また、室外機は直射日光を浴びていると冷房効率が低下するため、すだれや日よけで日差しを遮るのも効果的。ただし、設置時は吹き出し口や吸い込み口をふさがないよう、注意してくださいね。

カーテンやブラインドで窓からの熱の出入りを抑える

窓は部屋のなかで、もっとも外気温や日差しの影響を受けやすい箇所です。冷房時は外からの熱の流入、暖房時は室内からの熱の放出によって冷房・暖房効率が低下し、エアコンの電気代に影響する可能性も。

対策としては、冷房時はカーテンやブラインド、すだれなどを利用して、直射日光を遮るのが手軽です。暖房時は厚手のカーテンや、床まで届く長さのカーテンを使うことで、熱が窓から逃げにくくなります。

風量を工夫する以外にも、このように部屋の断熱性を高めることでもエアコンにかかる負荷が減り、消費電力を抑えることができますよ。

風量の設定方法を理解すればエアコンの電気代は節約できる

エアコンの風量調節は、電気代の節約につながる工夫のひとつ。ほかにもサーキュレーターとの併用など、エアコンの電気代節約方法は豊富にあります。

もっと根本的な部分からエアコンの電気代を節約したいなら、電力会社・電気料金プランを切り替えるのも一案です。

電気・ガス比較サイト「エネチェンジ」は郵便番号などを入力するだけで、節約につながる電力会社・電気料金プランを見つけられます。ぜひ一度試してみてくださいね。