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世帯別!1カ月の生活費の平均はいくら? 理想の割合も紹介

家計の節約術

一人暮らし、夫婦・家族世帯が1カ月で消費している生活費の平均額をまとめました。さらに、住居費や水道光熱費、食費、教育費など生活費の項目ごとに理想の割合もレクチャー。生活費の平均額と理想の割合を知っておくと、家計を見直しする際の参考になりますよ!これから生活費を節約しようと考えている人はチェックしてみてください。

住居費や水道・電気・ガス代、食費、教育費など……。人と比べて生活費を多く支払っていないか気になるものの、親しい間柄でも意外と聞きにくいですよね。そこで、生活費の平均額と理想の割合をご紹介します。

生活費が平均額よりもオーバーしている人必読の節約術もぜひ参考にしてくださいね。

世帯別!生活費の平均額

一人暮らし、夫婦・家族世帯ごとに生活費の平均額をご紹介。自分が毎月支払っている生活費と比べてみてくださいね。

生活費の平均額

次の表は総務省が実施している家計調査のデータを参考にした世帯別の生活費平均額です。

「一人暮らし世帯」の生活費平均額
項目平均額(1カ月)
住居21503円
食料43536円
水道光熱費5731円
家具・家事用品3208円
被服及び履物12020円
保険医療5592円
交通・通信23536円
教育0円
交際費11156円
社会保険料44592円

出典:家計調査 家計収支編 (単身)勤労者世帯|e-Stat

世帯区分は「(単身)勤労者世帯」、地域区分は「大都市」で抽出。2019年10~12月期のデータ参考。

住居費の持ち家率は16.7%、賃貸率は75.3%。

「二人以上の世帯」の生活費平均額
項目平均額(1カ月)
住居24478円
食料81340円
水道光熱費25678円
家具・家事用品11147円
被服及び履物10417円
保険医療14515円
交通・通信42456円
教育20313円
交際費12646円
社会保険料51565円

出典:家計調査 家計収支編 二人以上の世帯のうち勤労者世帯(2000年~)|e-Stat

世帯区分は「二人以上の世帯のうち勤労者世帯(2000年~)」、地域区分は「大都市」で抽出。2020年2月のデータ参考。

住居費の持ち家率は71.6%、賃貸率は25.2%。

一人暮らしと二人以上の世帯の生活費平均額で最も異なるのが、食料、水道光熱費・教育費です。特に水道光熱費は世帯人数が増えると比例して高くなるため、結婚や出産などライフステージが変化した段階で見直すのもおすすめ。

なお住居費は、持ち家の人などが含まれているため、安価な平均額となっています。賃貸の場合、エリアや環境、設備等の条件によって家賃の平均額が大きく異なるため、気になる方は「これが理想!家賃の目安は手取り収入ですぐわかる」をチェックしてみてくださいね。

理想的な生活費の割合

先に紹介した生活費は、あくまでも統計データの平均額。この章では、月収に対して理想的な生活費の割合をご紹介します。毎月の生活費の予算を組むときの参考にしてくださいね。

理想的な生活費の割合

一般的に「収入に対して、これくらいの範囲でおさめるべき」とされている生活費の割合は次の通りです。

理想的な生活費の割合
  • 住居費25~30%
  • 水道光熱費5%
  • 食費15%
  • 家具・家事用品費3%

この他にも、通信費・保険料・車の維持費・教育費といった固定費、趣味やレジャーなどに使う贅沢費がかかるのもお忘れなく。支出項目をすべてリストアップし、自分にとって理想の割合を計算しておくと、やりくりする目安が明確になり、健全な家計を保ちやすくなりますよ。

また、月の貯金額は収入の20%程度が理想とよく言われます。将来の目標や結婚資金、マイホーム購入などにあてるお金をコツコツ貯めていくためにも、月々の出費は収入の80%を越えない範囲に抑えるとよいとも言えるでしょう。

パートナーのお小遣いの平均額は……

二人以上の世帯の場合、毎月自由に使えるお金を制限する「お小遣い制」を取り入れている家庭も多いはず。新生銀行が行った調査「2019年サラリーマンのお小遣い調査」によると、男性会社員の月のお小遣いは36,747円、女性会社員は33,269円という結果が出ています。

出典:2019年サラリーマンのお小遣い調査|新生銀行グループ

ただし、この金額はあくまでも平均なので参考程度にとどめておきましょう。一般的には、お小遣いは収入の10%程度が理想とされていますので、毎月の生活費や貯金にまわすお金とのバランスをみながら調整するのがGOOD。

平均額程度におさめたい人必見!生活費の節約術

先に紹介した平均額や割合と比べて、あなたの毎月かけている生活費はいかがでしたか?「想像していたよりも平均額よりも高かった」「固定費の割合が高すぎる」と思っている人は、諦めずに節約に挑戦しましょう。生活費の節約方法にもいろいろありますが、まずは次の3つを試すのが効果的ですよ。

生活費の節約術1)すべての固定費を見直す

支出項目は、住居費・水道光熱費・通信費といった「固定費」、食費・交際費などの「変動費」に大きく分けられ、前者の方が節約効果が高いと言われています。というのも、変動費と違い固定費は、毎月支払うことが確定している項目だから、一度節約できれば翌月も、またその翌月も同じ金額を削減できるメリットがあるためです。例えば、スマホの料金プランを変えて月々5,000円から4,000円に節約できたら、1カ月で1,000円、1年でなんと12,000円も通信費を削減できる計算に!

住居費は家賃交渉や住宅ローンの乗り換えなどハードルが少々高いため、光熱費、通信費、保険料、車の維持費、教育費から見直しましょう。特に手軽なのは光熱費の節約。スマホの料金プランを変更するように、電力会社・ガス会社を切り替えるだけで節約ができますよ。電力見直しNo.1サイトのエネチェンジでは、あなたにおすすめの電力会社・ガス会社の料金プランを比較でき、節約額もすぐ確認できます。会員登録なども不要で、郵便番号や世帯人数を入力するだけだから、ぜひ気軽に診断してみてくださいね。

 

 

生活費の節約術2)家計簿をつけて無駄を見つける

節約の基本は無駄を削減することですが、そのためには“必要な支出”と“不要な支出”を判別する必要があります。単純にお金を使っているだけでは“不要な支出”に気づきにくいため、家計簿をつけるのがおすすめ。

住居費や食費など項目別に支出金額を記録し、予算オーバーしている項目を見つけ、その項目を節約する、というサイクルを繰り返しましょう。やみくもに節約するよりも効率よく無駄を削減できるため、効果も出やすいですよ。

生活費の節約術3)お金の悪い使い方を改善する

家計簿をつけて不要な出費を見つけるだけでなく、自分のお金の悪い使い方について振り返るのも効果的。悪いお金の使い方で代表的なのは、“無駄遣い”でしょう。「コンビニに行くと、つい必要のないお菓子まで買っている」「ウィンドウショッピングのつもりで出かけても、いつも洋服や雑貨などを買ってしまっている」など無駄遣いの形跡がないか家計簿でチェックしてみてください。

さらに、見つけた反省点を少しずつ改善していくのが重要。例えば、コンビニに行く回数を減らす、目的がない時はデパートに行かない、といった具体案に落とし込めると効果がありますよ。小さなことに感じるかもしれませんが、こうした日々の積み重ねがジワジワと家計改善につながっていくでしょう。

生活費の平均額を知って、節約につなげましょう!

生活費の平均額・理想の割合を知れば、自分が何に余計なお金を使っているかが分かるようになります。無駄を見つけたら行動に移し、ぜひ節約につなげてみてください。生活費のバランスがよくなれば、貯金や自由に使えるお金が増えて、今よりも生活が豊かになるでしょう。

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