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今回は世帯人数別に、一日あたりの平均の電気代を調べてみました。また月ごとの電気代の違いも比較して、季節別の電気代もみてみましょう。平均の電気代を知れば、効果的に節電をして電気代を安くできます！

更新日

2026年5月22日

1日あたりの平均の電気代はどれくらい？

総務省の家計調査によると、2025年4月～2026年3月の平均電気代は、1カ月あたり9,897円～21,204円、一日の電気代に換算すると約329円～706円となっています。

グラフにすると、以下の通りとなります。

1日あたりの電気代の平均は2月がもっとも高く、2人の世帯で479円/日、6人以上で約664円/日です。エアコンを使う頻度が少なくなる時期は電気代が安くなり、6月は2月に比べて約7割程度となっています。8月以降は再び夏にかけて電気代が高くなっているのがわかりますね。

夏よりも冬の方が電気代が高いのはなぜ？

夏よりも冬の電気代の方が高いということがわかりましたね。夏はエアコンの冷房を使う機会も増えるので、一日の電気使用量が増えて電気代が高くなりそうと予測していた方は多いのではないでしょうか？

なぜ冬の方が電気代が高くなるのでしょうか？夏と冬の電気代の違いを検証してみました。

• 日照時間が少なくなるので、照明を点灯する時間が長くなる。
• エアコンなどの設定温度と外気温の温度差が、夏よりも冬の方が大きくなるため、冬の暖房費の方が高くなる。
• 寒い天候で在宅時間が長くなるため、テレビや暖房などご家庭内での電気の使用量が増える。
• 冬は夏よりも厚着になるため、洗濯物の容量が増えて洗濯機を回す回数が増える。
• 冬場は洗濯物が乾きにくいため、洗濯乾燥に使う電気の使用量が増える。

電気代の節約ポイントを紹介

電気代を安くしたいなら、家電の使い方をちょっとだけ工夫してみましょう。
さまざまな節約方法がありますが、今回は照明器具・エアコン・洗濯乾燥機の電気代を節約するポイントについて紹介します。

照明器具をLEDに変えてみる

LED照明は消費電力が少ないため、蛍光灯シーリングライトからLEDシーリングライトに変えるだけで、2LDKの場合で年間の電気代が約9,300円も安くなります。

エアコンは自動運転モードで運転する

エアコンの消費電力は、室温を設定温度にするまでの間がいちばん多く、設定温度になってからは少なくなるため、電気代があまりかかりません。

エアコンの自動運転機能がもっとも効率のよい運転をするのは、室温が設定温度になるまでです。エアコンの暖房を使う際は、自動運転モードで一気に室温を設定温度と同じにすれば、無駄な電気代をかけずに節約できます。

洗濯乾燥機を使う時間帯の電気料金が安いプランへ切り替える

電気代のかかる家電を使う場合は、電気代の安い時間帯を利用すると電気代が節約できます。例えば洗濯乾燥機は、洗濯のみの場合と比べて洗濯＋乾燥には約8倍～20倍以上もの電気代がかかります。夜間の電気料金が安くなるなど、時間帯別にお得に電気が使える電気料金プランを選んで、その時間帯に洗濯乾燥機を使うようにすれば、電気代が効率よく節約できます！

エネチェンジではアナタに最適な電気料金プランを比較検討できるサービス「エネチェンジ電力比較」を提供しています。ご利用はもちろん無料です。電気料金プランの切り替えを検討している方は、ぜひお気軽にご活用ください。

一日の電気代の平均を知って、季節別の電気の使い方を意識した節約方法を実践しましょう

一日あたりの電気代を、世帯人数別・季節別にまとめました。また電気代を節約するポイントを、いくつか紹介しました。

電気代は世帯人数が増えるほど高くなり、季節別に比較すると夏よりも冬の方が高いということがわかりました。家電の使い方を工夫して節電すれば、電気代は節約できます！今回紹介した節約方法を、ぜひ実践してみてくださいね。

さらに効率的に節約したいなら、電気料金プランの見直しがおススメです。生活スタイルに見合った電力会社のプランへ変えるだけで、電気代は安くできますよ！