「電気代が高い……」とお悩みの方に、電気代が高い原因の調べ方を紹介します。電気代が高いと感じた場合、まずそれが単に電気を多く使いすぎているのか、何かしら重大な見落としや問題が起きているのか見定める必要があります。

まずは、自分の家の電気代が高い原因を知ることが必要なので、電気代が高い場合に考えられる原因の調べ方と対処法を解説します。

更新日

2022年8月18日

電気代が高い原因として考えられることは？

毎月の電気代が高いと感じたら、次の項目にあてはまっていないかチェックしてみるとよいでしょう。

• 単純に電気使用量が多くないか
• 電気を多く使うライフスタイルに変わっていないか
• 電力消費量の大きい古い家電を使っていないか
• 電気代の市場価格が高騰していないか
• 燃料費調整額が上がっていないか

単純に電気使用量が多くないか

ほとんどの場合、急に電気代が高くなったときは、単純にご家庭での電気使用量が増えたことが原因です。まずはひと月あたりどのくらい電気代がかかっているのか、見直してみましょう。電気代は、検針票や契約している電力会社のマイページなどで確認できます。

旧一般電気事業者の場合

紙の「電気ご使用量のお知らせ（検針票）」やWEBで調べられます。

新電力の場合（旧一般電気事業者以外）

WEB上の会員向けマイページで電気代を調べられます。

旧一般電気事業者とは、北海道電力・東北電力・東京電力・中部電力・北陸電力・関西電力・四国電力・中国電力・九州電力・沖縄電力の10社をさします。

電気を多く使うライフスタイルに変わっていないか

最近家をオール電化にした、季節が変わって暖房器具の使用回数が増えた、コロナ禍で在宅時間が増えたなど、季節や生活の変化により電気代が増加することもあります。

家庭によっては、一緒に住む家族が増えたり、子供が一人部屋を持つようになったりと、家庭のなかで電気を使う場所が増えることもあります。こうした電気の使い方が、以前と変わっていないかを振り返ることも大切です。

電力消費量の大きい古い家電を使っていないか

10年以上前の家電など、古い家電を使っている場合は、最新の省エネ家電を使っている場合と比べて、電気代が多くかかる場合があります。経済産業省資源エネルギー庁によれば、10年前の家電を最新の製品に買い替えた場合、冷蔵庫なら約40～47％、エアコンなら約17％の消費電力の削減が期待できるとされています。

出典:省エネ型機器の現状｜家庭向け省エネ関連情報｜経済産業省資源エネルギー庁

電気の市場価格が上昇していないか

日本卸電力取引所（JEPX）の価格に連動して電気料金単価が決まる「市場連動型プラン」という一部の電気料金プランでは、市場価格の高騰により電気料金が値上がりするケースが起こり得ます。市場価格は、猛暑・寒波といった気候変動や電気を作るための燃料の不足など、さまざまなことに影響されます。

過去の事例としては、2021年1月に「寒波などによる電力需要の増加」と「火力発電燃料であるLNG(液化天然ガス)の不足」によって市場価格が高騰し、市場連動型プランが値上がりしたケースもありました。

燃料費調整額が上がっていないか

一般的な電気料金の内訳は、次のようになっています。

• 1カ月の電気料金＝基本料金（最低料金）＋（電力量料金単価×電気使用量）±（燃料費調整額×電気使用量）＋（再エネ賦課金単価×電気使用量）

このうち燃料費調整額は、電力会社が設定した燃料の買い付け価格である「基準燃料価格」と、原油・石炭の貿易統計価格をもとに算出された「平均燃料価格」によって決まります。平均燃料価格が基準燃料価格を上回れば燃料費調整額はプラス調整に、下回る場合はマイナス調整になります。

この燃料費調整額は毎月変動するため、電気代が高くなる一因にもなります。実際に、旧一般電気事業者では2021年2月ごろまではマイナス調整でしたが、以降2022年8月現在に至るまで、燃料費調整額は値上げが続いています。

契約している電気料金プランが適切でない場合も

電気料金プランごとに、一人暮らしに向いているプラン、電気をたくさん使うほどお得になるプラン、割引やポイント付与などの特典が充実しているプランなど、さまざまなプランがあります。契約しているプランが自分の生活スタイルに見合っていないと、電気代が高くなってしまう場合もあります。ご家庭の生活スタイルに見合ったプランを選ぶことが大切です。

電気代が高い原因を調べるときのポイント

自分の家の電気代が高い原因を調べるときは、以下のポイントに注目しましょう。

各家電の電気代を把握しておく

出典:資源エネルギー庁平成22年度省エネルギー政策分析調査事業「家庭におけるエネルギー消費実態について」 | JCCCA 全国地球温暖化防止活動推進センター

経済産業省・資源エネルギー庁の資料によると、家電別にみた家庭での電気使用量は冷蔵庫がもっとも多く、次に照明器具、テレビ、エアコン、電気便座となります。

また、家電ごとの消費電力を比較すると、エアコン、洗濯乾燥機、食器洗い乾燥機、冷蔵庫、テレビにかかる消費電力が大きいです。

家電別の電気代について、以下の記事で詳しくご説明しています。【2022年最新版】電気代の高い家電11選、一番電気代のかかる家電は？

ご家庭でよく使う家電と、消費電力の大きい家電を知っておくことで、電気代が高くなってしまう原因を把握しやすくなります。

電気料金の内訳を知る

毎月私たちのもとへ請求されてくる電気代は、以下のように計算されています。

一部の特殊な電気料金プランでは燃料費調整額などがかからない場合があります。

それぞれの料金について説明します。

1. 基本料金もしくは最低料金

電気の使用量に関わらず、毎月かかる固定料金です。北海道電力・東北電力・東京電力エナジーパートナー・北陸電力・中部電力ミライズ・九州電力の「従量電灯B」を契約している方は、契約アンペア数ごとに基本料金が設定されています。関西電力・中国電力・四国電力の「従量電灯A」、沖縄電力の「従量電灯」を契約している方は、最低料金が設定されています。

2. 電力量料金単価×使用量

電気使用量あたりにかかる料金です。電力会社・電気料金プランごとに異なります。

3. 燃料費調整単価×使用量

ほぼ全世帯・施設が対象となります。火力発電で使う燃料の輸入価格は常に変動しているため、その変動分を調整するために毎月自動的に電気料金に含まれて請求されてくる料金です。飛行機の燃油サーチャージと似た仕組みとなっていて、単価は毎月異なります。詳しくは「電気代に含まれている「燃料費調整額」とは？」をご覧ください。

4. 再エネ賦課金単価×使用量

すべての世帯・施設が対象となります。再エネ賦課金（再生可能エネルギー発電促進賦課金）とは、風力発電・地熱発電・水力発電などの再生可能エネルギー発電を普及・拡大させることを目的に、電力会社が再生可能エネルギーを買い取る際の費用を、消費者が再エネ賦課金として負担しています。単価は国が決めていて、毎年異なります。詳しくは「再エネ賦課金（再生可能エネルギー発電促進賦課金）とは？2022年は値上げ？」をご覧ください。

上記のうち、再エネ賦課金単価は年々上がっていく傾向にあります。そのため、再エネ賦課金の影響で電気代が高くなってしまった場合も考えられます。電気料金プランを再度変更する前に、料金の内訳をしっかり確認しましょう。

高い電気代を節約する方法

高い電気代を節約するにはどうすればよいのでしょうか？電気代の節約方法をご紹介します。

古い家電を買い替える

毎月の電気代が高いと感じている方は、現在使用している家電を見直してみましょう。電気代が高い理由のひとつに、古い家電があります。

最新の家電に買い替えると、どのくらい電気代は節約できるのでしょうか？今回は、冷蔵庫・エアコン・洗濯機の電気代を比較してまとめました。

電気料金は、全国家庭電気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。

10年以上前の古い冷蔵庫の電気代は？

10年以上前の古い冷蔵庫を買い替えると、三菱電機の4人家族向けのサイズで、年間8,835円の電気代が節約できる場合があります。

2007年発売の冷蔵庫（三菱電機「MR-G52N」515L）

16,430円/年（年間消費電力量　530kWh/年）

2019年発売の冷蔵庫（三菱電機「MR-WX52E」517L）

7,595円/年間（期間消費電力量　245kWh/年）

参照:三菱電機　冷蔵庫「MR-G52N」三菱電機　冷蔵庫「MR-WX52E」

10年以上前の古いエアコンの電気代は？

10年前のエアコンを最新のエアコンに買い替えると、三菱電機の18畳向けのタイプで、年間18,817円の電気代が節約できる場合があります。

2010年発売のエアコン（三菱電機「霧ヶ峰MSZ-ZXV561S」18畳向け）

64,418円/年（期間消費電力量　2,078kWh/年）

2020年発売のエアコン（三菱電機「霧ヶ峰MSZ-FZ5621S」18畳向け）

45,601円/年（期間消費電力量　1,471kWh/年）

参照:三菱電機エアコン「霧ヶ峰MSZ-ZXV561S」三菱電機エアコン「霧ヶ峰MSZ-FZ5621S」

10年以上前の洗濯機の電気代は？

10年以上前の洗濯機を最新のエアコンに買い替えると、パナソニックの容量8kg（洗濯･脱水時）のサイズで毎日1回洗濯・乾燥を行うと、年間8,938.85円の電気代が節約できる場合があります。

2009年発売の洗濯機（パナソニック「NA-FR8900」）

31,116.25円（消費電力量　2.75kWh/回）

2020年発売の洗濯機（パナソニック「NA-FW80K8」）

22,177.40円（消費電力量　1.96kWh/回）

参照:パナソニック洗濯乾燥機「NA-FR8900」パナソニックインバーター洗濯乾燥機「NA-FW80K8」

省エネ基準達成率やAPFって？

出典:エアコンの選び方・使い方|省エネ型製品情報サイト

省エネ基準達成率やAPFは、「統一省エネラベル」で確認できます。エアコンを例にとって、ご説明しましょう。

省エネ基準達成率

室内機の形態・冷房能力・室内機の寸法が同じなら、省エネ基準達成率が高いほど、省エネ性が優れ年間の電気代も安くなります。

APF（通年エネルギー消費効率）

ある一定条件下でエアコンを使用したとき、1年間に必要な冷暖房能力を、1年間でエアコンが消費する電力量（期間消費電力量）で割った数値です。APF数値が大きいほど、省エネ性が優れ年間の電気代も安くなります。

家電の使用方法を見直す

家電の使い方を見直すことも大切です。エアコンを使うときはサーキュレーターを併用する、テレビを見ない時はこまめに電源を切る、冷蔵庫は季節に合わせて温度設定を変えるなど、家電の使い方を見直すだけで、今よりも電気代を節約していくことが可能です。

待機電力を減らす

待機電力とは、コンセントに繋がった状態の家電製品が、使用していないときに消費する電力のこと。多くの家電製品ではリモコンの操作を受け付けたり、内蔵機能の維持のため、電源を切った状態でも電力を消費しています。経済産業省によれば、家庭で1年間に消費する電力量のうち、待機電力は5％以上を占めるとされています。

この待機電力は、家庭でのちょっとした工夫で減らすことが可能です。主電源から電源を切るようにするだけでも約19％、コンセントからプラグを抜いたり、スイッチ付きのタップを利用することで、約49％の待機電力を減らすことができますよ。

出典:待機時消費電力とは？｜省エネ性能カタログ2019年版

電気料金プランを見直す

お使いの電気料金プランが生活スタイルに見合っていないせいで、電気代が高くなってしまっている場合もあります。世帯人数や電気の使い方など、家族の生活スタイルに見合ったプランに切り替えるだけで、今よりも電気代を安くできる可能性があります。

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電気代の高さが気になる方は電気料金プランを見直そう

電気代が高い原因の調べ方と電気代節約方法をご紹介しました。ご家庭の電気代が高い理由が分かりましたか？「高い電気代を今すぐなんとかしたい！」という方は、すぐにできる電力会社のプラン見直しからはじめてみましょう。