本記事では、一人暮らし向けの電気・ガスのセットプランや、一人暮らしにおすすめの電力会社・ガス会社をご紹介します。

電気・ガス比較サイト「エネチェンジ」では、郵便番号などの情報を入力するだけであなたにぴったりの電力会社・電気料金プランが見つけられます。ぜひ一度チェックしてみてください。

更新日

2025年10月1日

一人暮らしの平均的な電気・ガス代は合計10,268円

総務省の家計調査（2024年7月～2025年6月）によれば、大都市圏※の一人暮らし世帯における電気・ガス代の平均総額は、8,359円となっています。ここでは、一人暮らしにおける平均的な電気代やガス代を紹介しつつ、注意点を解説します。電気・ガス代が平均額よりも高い人は、本記事をチェックして電力会社・ガス会社を見直してみてくださいね。
※「大都市圏」とは、東京都区部および政令指定都市をいいます。

一人暮らしにかかる電気代は平均5,883円

総務省の家計調査（2024年7月～2025年6月）によれば、大都市圏の一人暮らしの平均電気代（2024年7月～2025年6月）は、5,883円となっています。ただしこれは、年間の平均値。夏冬など、エアコンを多く使う時期は、電気代が高くなる傾向にある点に注意が必要です。

電気代が気になる人は、家電の使い方を見直す前に、まずは電力会社の見直しから始めてみましょう。

一人暮らしにかかるガス代は平均2,476円

総務省の家計調査（2024年7月～2025年6月）によれば、大都市圏の一人暮らしの平均ガス代（2024年7月～2025年6月）は、2,476円となっています。ただしこれは、年間の平均値。冬などの暖房器具を多く使う時期は、ガス代が高くなる傾向にある点に注意が必要です。

ガス代が気になる人は、家電の使い方を見直す前に、まずはガス会社の見直しから始めてみましょう。

一人暮らしでおすすめの電気ガスの会社一覧

ここでは、電気とガスのセット契約を提供している電力会社について、一人暮らしに向いているものを一覧にまとめました。

ロゴ	サービス名	1カ月の電気・ガス合計金額（セット割適用）	1カ月の電気代	1カ月のガス代	セット特典	エリア
	ENEOSでんき	10556円	7561円	3095円	電気料金を割引	電気：東京電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等）・京葉ガスの都市ガスエリア
	レモンガス	10677円	7930円	3077円	電気料金を割引	電気：埼玉県、東京都、神奈川県、静岡県の一部（富士川以東） ガス：東京ガス（東京地区等）の都市ガスエリア
	CDエナジー	10790円	7763円	3095円	電気料金を割引・ガス料金を割引	電気：東京電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等）の都市ガスエリア
	大阪ガス	10798円	7240円	3558円	セット契約者向けのお得なプランに申し込める	電気：関西電力エリア ガス：大阪ガスの都市ガスエリア
	東京ガス	10873円	7658円	3261円	電気料金を割引	電気：東京電力エリア ガス：東京ガスの都市ガスエリア
	ドコモでんき	10949円	7763円	3186円	ポイント還元率アップ	電気：東京電力エリア・関西電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等・群馬地区）・大阪ガスの都市ガスエリア
	東邦ガス	11252円	7435円	3817円	セット契約者向けのお得なプランに申し込める	電気：中部電力エリア ガス：東邦ガス・東邦液化ガス・東邦ガスが承諾した事業者のエリア
	NURO でんき	11370円	8146円	3295円	電気料金を割引・ガス料金を割引	電気：東京電力エリア ガス：東京ガス（日立市除く東京地区等）の都市ガスエリア
	西部ガス	11449円	6835円	4614円	なし	電気：福岡県、熊本県、長崎県、佐賀県の一部 ガス：西部ガス（福岡地区・北九州地区）・西部ガス熊本・西部ガス長崎・西部ガス佐世保・島原Gエナジー・大牟田ガスの都市ガスエリア
	HTBエナジー	12803円	9807円	3098円	ガス料金を割引	電気：東京電力エリア・中部電力エリア・関西電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等）・東邦ガス・大阪ガスの都市ガスエリア
	楽天でんき	12851円	9665円	3186円	ポイント還元率アップ	電気：東京電力エリア・中部電力エリア・関西電力エリア ガス：東京ガス・東邦ガス・関電ガスの都市ガスエリア

電気250kWh・ガス15㎥の使用量・東京電力エリア（東邦ガスは中部電力エリア、大阪ガスは関西電力エリア、西部ガスは九州電力エリア）を想定してシミュレーションしています。アンペア制のエリアは30Aで試算しています。ENEOSでんきは電気「東京Vプラン」・ガス「標準プラン」。レモンガスは電気「にこにこプラン1」・ガス「わくわくプラン」。CDエナジーは電気「シングルでんき」・ガス「ベーシックガス」。大阪ガスは電気「新生活応援プラン」・ガス「まとめトク料金」。東京ガスは電気「基本プラン」・ガス「ずっともガス」。ドコモでんきは電気「ドコモでんき Basic（Mプラン）」・ガス「ドコモ ガス Supplied by TOKYO GAS」。西部ガスは電気「プラスでんきプラン1」・ガス「一般料金」。東邦ガスは電気「ファミリープラン」・ガス「がすてきトクトク料金」。NUROでんきは電気「通信セットプラン（電気）」・ガス「通信セットプラン（ガス）」。HTBエナジーは電気「ベーシックプラン（東京）」・ガス「東京プラン」。楽天でんきは電気「プランS」・ガス「楽天ガス supplied by 東京ガス プランS」をもとに算出。電気料金算出方法：「基本料金＋電力量料金±燃料費調整額＋再生可能エネルギー発電促進賦課金」で計算。燃料費調整額と「電気・ガス料金支援」の補助金は、2025年9月のものを使用。ガス料金算出方法：「基本料金＋従量料金（（基準単位料金±原料費調整額）×ガス使用量）」で計算。原料費調整額と「電気・ガス料金支援」の補助金は、2025年9月のものを使用。

本記事でご紹介している電力会社・ガス会社のなかで、一人暮らしの電気・ガス代がもっとも安くなったのは、ENEOSでんきです。電気とガスのセット割で電気料金が毎月100円固定で割引されるので、電気の使用量が少ない一人暮らしにおすすめです。

ただし、電気やガスの使用量によっても最適な電力会社・ガス会社は変わってくるので、詳細にシミュレーションしてみることをおすすめします。エネチェンジでは、郵便番号や入力するだけで複数の会社や料金プランを比較、そのまま申し込みも可能です。ぜひ試してみてくださいね。

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一人暮らしでおすすめの電気ガスの会社ランキング ベスト3

本記事で紹介している電気・ガス代が安い、一人暮らし向けの会社をランキング形式でご紹介します。

• 1位：ENEOSでんき
• 2位：レモンガス
• 3位：CDエナジー

1位：ENEOSでんき｜10,556円（電気・ガス代）

ENEOSでんきの電気料金プランのなかでは、「Vプラン」が一人暮らしの方におすすめ。また、ENEOSでんきとENEOS都市ガスの対象プランをセットで契約すると、電気料金から毎月100円（税込）が割引されます。

支払いカードによって特典が異なり、ENEOSカードC・P・S・NICOSはガソリン代・灯油・軽油代の割引、ENEOSカードCBは電気代割引、特別提携カードはマイルやポイントの還元率アップ、その他支払い方法はVポイント（旧：Tポイント）が貯まるのもメリット。2年以上の契約で割引が適用されるオプション「にねんとく2割（とくとく割）」も魅力です。

ENEOSでんき「でんき・ガスセット割」

ENEOSでんきとENEOS都市ガスの対象プランをセットで契約すると、電気料金から毎月100円（税込）が割引されます。

セット割引の適用には、別途手続きが必要です。セット割引は、電気が東京電力エリア、ガスが東京ガスエリアまたは京葉ガスエリアにお住まいの方のみ適用されます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス（東京地区等）・京葉ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	一部プランあり
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	ENEOS Power株式会社

 

2位：レモンガスでんき｜10,677円（電気・ガス代）

レモンガスでんきの電気料金プランには、200kWhまでの電力量料金が定額の「にこにこプラン1」があります。レモンガスでんきのセット割引は固定額の割引となっており、電気使用量が少ない一人暮らしに最適。レモンガスのウォーターサーバー「アクアクララ」とのセット契約でもセット割引が適用されるので、ウォーターサーバーの契約を検討している人にもおすすめです。

電気の供給エリア	埼玉県、東京都、神奈川県、静岡県の一部（富士川以東）
ガスの供給エリア	東京ガス（東京地区等）の都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	なし
運営する電力会社	レモンガス株式会社

レモンガス「セット割」

レモンガスでんきとレモンガスの対象サービスをセットで契約すると、1カ月の電気料金から330円（税込）割引されます。

 

3位：CDエナジー｜10,790円（電気・ガス代）

CDエナジーの一人暮らし向けプランは「シングルでんき」。特典として電気料金が毎月100円割引されます。そのほかCDエナジーの都市ガスとセットで契約するとセット割引が適用され、プランによっては電気料金とガス料金の両方が割引。また、電気料金100円（再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く）につき、カテエネポイントが1ポイント貯まるメリットもあります。

電気の供給エリア	東京電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス（東京地区等）の都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	株式会社CDエナジーダイレクト

CDエナジー「ガスセット割」

CDエナジーの電気料金プラン（「スマートでんき」を除く）とガス料金プランをセットで契約すると「ガスセット割」が適用され、電気代のうち基本料金と電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計金額の0.5％が割引されます。

CDエナジー「電気セット割」

CDエナジーのガス料金プラン「ベーシックガス」と電気料金プランをセットで契約すると「電気セット割」が適用され、1カ月のガス料金の0.5％が割引されます。

割引額は小数点以下切り捨てとなります。

 

一人暮らしでおすすめの電気ガスの会社8選

前述の3社のほかにも、一人暮らし向けの電気・ガス料金プランを扱っている会社はあります。ここではもっと比較したい人向けに、おすすめの会社をご紹介します。

おすすめ1）大阪ガスの電気

大阪ガスの電気では、「新生活応援プラン」が一人暮らし向け。大阪ガスのガス料金プランをセットで契約すると「新生活セット割」が適用され、基本料金が永年無料になります。そのほか、Amazonプライム年会費がセットになったプランやdポイント還元のあるプランなど、特典付きのプランが豊富に用意されているのも魅力です。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	大阪ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	なし
解約金	一部プランあり
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	一部プランあり
運営する電力会社	大阪ガス株式会社

大阪ガスの電気「新生活セット割」

「新生活応援プラン」と大阪ガスのガス料金プランをセットで契約し、割引を申し込むと適用。基本料金が永年無料になります。

大阪ガスの電気「ベースプランA-G」

大阪ガスのガス利用者向けプラン。

 

おすすめ2）東京ガス

東京ガスの電気料金プランには、「基本プラン」があります。東京ガスの都市ガスとのセット割引が適用されるため、東京ガスの都市ガスを契約している人におすすめ。また、ガス料金の支払いや、マイページでの電気・ガスの使用量確認でパッチョポイントが貯まります。

電気の供給エリア	東京電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	東京ガス株式会社

東京ガス「ガス・電気セット割（定率B）」

東京ガスの電気料金プラン「基本プラン」とガス料金プランをセットで契約すると「ガス・電気セット割（定率B）」が適用され、電気の基本料金と電力量料金（税込）の合計金額の0.5％が割引されます。

割引額は小数点以下切り捨てとなります。

おすすめ3）ドコモでんき

ドコモでんきの電気料金プランには、「ドコモでんき Basic（Mプラン）」があります。また、ドコモでんき・ドコモガスは電気料金に応じて、dポイントが還元されるのがメリット。

還元率は電気料金プランやdカードGOLDの有無などによって異なり、「ドコモでんき Basic」では最大2％、「ドコモでんき Green」では最大10％のdポイントが還元されます。また、ドコモガスは最大1％のdポイントが還元され、さらに電気とガスとセットで契約すると、電気のポイント還元率が2％アップします。

そのほか、ドコモの対象プランを契約している場合、同一の「ファミリー割引」内の対象プランを契約しているスマホについて、月額料金が110円割引されるのも魅力。

供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
電気ガスセット割	あり（dポイント還元率アップ）
オール電化住宅向けプラン	なし
調整費用の種類	燃料費等調整額（上限なし）
契約手数料	なし
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	株式会社NTTドコモ

dポイント還元率アップ

ドコモでんきとドコモガスの対象プランをセットで契約すると、電気料金のdポイント還元率が2％アップされます。

 

おすすめ4）東邦ガス

東邦ガスの一人暮らしにおすすめのプランは、「ファミリープラン」。東邦ガスのガス契約者向けのプランで、ガス契約がない場合のプランと比較して、基本料金が割安に設定されています。また、ガス機器に応じた割引が適用されるのも魅力。

そのほか、電気やガスの料金200円（税込）につき、がすてきポイントが1ポイント貯まるメリットもあります。

電気の供給エリア	中部電力エリア
ガスの供給エリア	東邦ガス・東邦液化ガス・東邦ガスが承諾した事業者の供給エリア
電気ガスセット割	なし
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	東邦ガス株式会社

東邦ガス「ファミリープラン」

東邦ガスのガス契約者向けのプランです。設置されているガス機器の種類に応じて、基本料金が最大10%割引されます。

 

おすすめ5）NURO でんき

NURO でんきの電気料金プランは、「通信セットプラン（電気）」。NURO ガスの対象プランとセットで契約することで、「電気セット割引」と「ガスセット割引」の両方が適用されるのが魅力です。また、NURO でんきだけでもNURO 光の月額料金が割引され、電気とガスを両方契約していると、NURO 光の月額料金が701円（税込）割引されます。

供給エリア	北海道エリア・東北エリア・関東エリア・東海エリア・関西エリア・中国エリア・九州エリア
調整費用の種類	燃料費調整額（上限なし）
契約手数料	なし
解約金	なし
電気ガスセット割	あり
オール電化住宅向けプラン	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	なし
運営する電力会社	ソニーネットワークコミュニケーションズ株式会社

NURO でんき「ガスセット割引」

NURO でんきとNURO ガスの対象プランをセットで契約すると、「ガスセット割引」が適用。電気料金のうち、基本料金と電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計に0.5％を乗じた金額が割引されます。

NURO ガス「電気セット割引」

NURO ガスとNURO でんきの対象プランをセットで契約すると、「電気セット割引」が適用。ガス料金のうち、基本料金と従量料金の合計に0.5％を乗じた金額が割引されます。

 

おすすめ6）西部ガス

西部ガスの電気には、「プラスでんきプラン1」があります。西部ガスの対象プランとセットで契約することで「でんき割」が適用され、ガス料金が最大3％割引されます。
割引の最大額は1カ月あたり1,100円（税込）までとなります。

「プラスでんきプラン1」ではポイント還元があるのも特徴で、電気代200円（税込）につき1ポイント付与。また、貯まるポイントは、VポイントやPontaポイントなど7種類のなかから選択できます。

供給エリア	福岡県・長崎県・熊本県の一部地域
電気ガスセット割	なし
オール電化住宅向けプラン	なし
調整費用の種類	燃料費調整額（上限なし）
契約手数料	なし
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	西部ガス株式会社

西部ガス「でんき割」

西部ガスの電気・ガスの対象プランをセットで契約すると、ガス料金が最大3％割引されます。

 

おすすめ7）HTBエナジー

HTBエナジーの電気料金プランは、「ベーシックプラン」。ガスとのセット割引は固定額の割引なので、電気をあまり使わない一人暮らしなどの家庭におすすめです。基本料金と電力料金が一律に設定されているのも特徴で、ほかにも毎日2時間無料になるママトクプランなど、一人暮らしだけでなく家族暮らしの方にも向いています。
HTBエナジーの電気料金プランは、日本卸電力取引所（JEPX）の市場価格に連動した「電源調達調整単価」にて算出された燃料費等調整単価により電気料金が加算・減算されます。

また、「ベーシックプラン」では特典として、電気や水まわりのトラブルに対応してくれる「あんしんサポート 365プラス」が無料で利用できます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス（東京地区等）・東邦ガス・大阪ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	あり
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	なし
運営する電力会社	HTBエナジー株式会社

HTBエナジー「たのしいでんきセット割引」

HTBエナジーの電気・ガスの対象プランをセットで契約すると、1カ月のガス料金から102円（税込）割引されます。

 

おすすめ8）楽天でんき

楽天でんきでは、基本料金0円の「プランS」が一人暮らしにおすすめ。楽天でんきと楽天ガスを両方契約すると、楽天市場での楽天ポイントの還元率がアップするのがメリット。100円（税抜）につき楽天ポイントが1ポイント貯まるようになります。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス・東邦ガス・関電ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	セット契約でポイント還元率アップ
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	楽天モバイル株式会社

楽天でんき「ポイント進呈率2倍」

楽天でんきと楽天ガスとセットで契約すると、楽天市場での楽天ポイント還元率が1%にアップします。

 

一人暮らしで電気・ガスセットを選ぶ時のポイント

ここでは、一人暮らしで電気・ガスセットを利用する際の注意点をご紹介します。

電気とガスそれぞれの供給エリアを要チェック

電気・ガスセットは、会社によって申し込み条件が異なります。特に、電気とガスを単体で申し込むときと比べて、供給エリアが重要になる点に注意が必要です。

例えばENEOSでんきの場合、電気の供給エリアは沖縄県を除く全国が対象。しかしガスの供給エリアは、東京ガスと京葉ガスの供給エリアに限定されています。このため、愛知県にお住まいの場合、電気は供給エリアの対象でもガスが対象外になるため、ENEOSでんきの電気とガスをセットで申し込めません。

こういったケースがあるため、電気・ガスセットプランを検討する際は、供給エリアをしっかり確認することが重要です。

セット契約時の割引内容は会社によって大きく異なる

電気とガスをセットで契約した際の特典は、会社によって異なります。前章でも解説しましたが、セット割引のほかに「セット契約者向けのお得なプラン」を提供していることも。セット契約による特典の例として、以下の表にまとめました。

電力・ガス会社	電気・ガスセット割の内容
足利ガス	足利ガスの対象電気・ガス料金プランを契約すると、「ガスセット割引」が適用され、「AGでんきプラン1/2」は月の電気使用量350kWhまで1kWhにつき3円割引、350kWh以上は1kWhにつき2円割引。「AGでんきプラン3」は電気使用量にかかわらず、1kWhにつき2円割引されます。
HTBエナジー	HTBエナジーの対象電気・ガス料金プランを契約するとセット割引が適用され、毎月のガス代から102円(税込)割引されます。
ENEOSでんき	ENEOSでんきの電気料金プランとENEOS都市ガスのガス料金プランを契約すると「でんき・ガスセット割」が適用され、毎月の電気代から100円（税込）割引されます。
大阪ガス	大阪ガスの電気「新生活応援プラン」と対象のガス料金プランを契約すると、「新生活セット割」が適用され、基本料金が永年無料になります。
関西電力	関西電力の対象電気・ガス料金プランをセット契約すると、毎月の電気料金（基本料金＋従量料金、燃料費調整額を除く）から2％割引されます。
桐生ガス	桐生ガスの対象電気・ガス料金プランを契約すると、「ガス・電気セット割引」が適用され、毎月の電気代から510 円（税込）割引されます。
CDエナジー	CDエナジーの対象電気料金プランと同一名義・同一需要場所でガスのプランも契約すると、電気料金のうち基本料金と電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計金額の0.5％が割引。CDエナジーの対象ガス料金プランと同一名義・同一需要場所で電気のプランも契約すると、ガス料金のうち基本料金と従量料金（原料費調整額を除く）の合計金額の0.5%が割引されます。
静岡ガス	静岡ガスの対象電気料金プランとガスを契約すると、「セットでずーっと割」が適用され、電気の基本料金が割引されます。割引額は契約アンペア数（または契約容量）・地区（50Hz地区/60Hz地区）によって異なります。
大東ガス	大東ガスの対象電気・ガス料金プランを契約すると、「ガスセット割」が適用され、電力量料金1kWhにつき1円02銭割引されます。
中部電力ミライズ	中部電力ミライズの対象電気・ガス料金プランを契約すると「カテエネガスセット」が適用され、毎月のガス料金が2％割引となります。
東京ガス	東京ガスの対象電気・ガス料金プランを契約すると「ガス・電気セット割（定率B）」が適用されます。「基本プラン」を契約している方は、電気料金の基本料金と電力量料金の合計額（税込）に0.5％を乗じた額が、毎月の電気代から割引されます。
東京電力エナジーパートナー	東京電力EPの対象電気・ガス料金プランを契約すると「ガスセット割」が適用され、毎月の電気代から102円（税込）割引されます。
ニチガス	ニチガス（日本瓦斯）の電気・ガスのセット契約プラン「でガ割」を契約すると、でんき・ガスセット割引が適用され、毎月の電気代から300円（税込）割引になります。
NURO でんき	NURO でんきとNURO ガスの対象プランを契約すると「電気セット割引」「ガスセット割引」が適用され、電気料金は基本料金と電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計に0.5％を乗じた金額が割引、ガス料金は基本料金と従量料金の合計に0.5％を乗じた金額が割引されます。
Looopでんき	Looopでんきの対象電気・ガス料金プランを契約すると「ガス割」が適用されます（東京電力エリアのみ）。毎月の固定従量料金単価から、1円（税込）割引されます。
レモンガス	レモンガスでんきとレモンガスの対象サービスを契約すると、毎月の電気料金から330円（税込）割引されます。

上記はすべてのセット割引を網羅したものではありません。

電力・ガス会社	プラン名	特徴
東邦ガス	「ファミリープラン」「ビジネスプラン」	東邦ガスの電気のみ契約する方向けの「シンプルプランⅠ/Ⅱ」より割安に設定されたプラン。東邦ガス、東邦液化ガス、東邦ガスが承諾している事業者が供給するガス（都市ガス・LPガス）の契約が加入条件。
大阪ガス	「ベースプランA-G/B-G」	大阪ガスの電気のみ契約する方向けの「ベースプランA/B」より割安に設定されたプラン。大阪ガスのガスを契約することが加入条件。

上記はすべてのセットプランを網羅したものではありません。

ただし、上記のようなセット割の割引額や特典内容だけを見て、安いと判断するのは避けてください。お住まいのエリアや電気・ガスの使い方によっては、電気とガスを別々の会社で契約したほうが安くなることも。各社のプランの内容をしっかり比較し、ご家庭の電気・ガスの使い方にマッチしたものを選ぶことが大切です。

キャンペーン・特典が適用されると初年度を大幅に節約できる

新規申し込みの際、キャンペーンや特典が適用される電力会社・ガス会社も少なくありません。数万円のキャッシュバックや、ギフトカードがもらえることもあるので、光熱費の節約にもつなげられます。電力会社やガス会社を選ぶ際は、セット割の有無だけでなくキャンペーン特典も含め、総合的にお得になる会社を選ぶのがおすすめです。

料金設定だけでなく算定式もチェック

電気とガスには、それぞれ基本料金（または最低料金）と、使用量に応じた料金単価が設定されています。実際に、CDエナジーと東京電力エナジーパートナー（以下、東京電力EP）の電気料金を見てみましょう。

区分		単位	CDエナジー「シングルでんき」料金（税込）	東京電力EP「スタンダードS」料金（税込）
基本料金	10A	1契約	-	311円75銭
	15A			467円63銭
	20A			623円50銭
	30A		885円72銭	935円25銭
	40A		1180円96銭	1247円00銭
	50A		1476円20銭	1558円75銭
	60A		1771円44銭	1870円50銭
電力量料金	～120kWh	1kWh	30円00銭	29円80銭
	121kWh〜300kWh		36円60銭	36円40銭
	301kWh〜		40円69銭	40円49銭

上記からは、基本料金や電力量料金単価の設定が異なることがわかります。また、一般的な電力会社やガス会社では、次の計算式で料金が算定されています。

• 基本料金（または最低料金）＋電力量料金±燃料費調整額＋再生可能エネルギー発電促進賦課金

• 基本料金＋基準単位料金±原料費調整額

上記の算定方法には、燃料費調整額や原料費調整額、再生可能エネルギー発電促進賦課金といった項目が含まれています。このため、単純に基本料金や電力量料金を比較しても、最適なプランを見つけることはできません。特に電力会社に関しては、会社によって調整額の算定方法が異なることも少なくないので、詳細なシミュレーションが必要になります。

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エネチェンジ電力比較診断の3人世帯を選んだ結果で、節約額1位のプランの年間節約額の平均値（特典含）。診断期間：2025/4/1～6/30

解約金を設定している会社もあるので注意

多くの電力会社・ガス会社では解約金の設定はありませんが、一部には解約金が設定されている会社も存在します。多くは契約期間内での解約について、数千円程度の解約金が発生することが一般的ですが、なかには「契約期間の残り月数に所定の金額を乗じた金額」が解約金として設定されているケースもあります。

そのほか、プランによっても解約金の有無は異なるので、契約前に確認しておきましょう。

一人暮らしで電気とガスをセット契約する節約効果

ここでは一人暮らしの電気・ガス料金について、東京電力EPと東京ガスで別々に契約した場合と、東京ガスにまとめた場合の料金を比較しました。
契約アンペアは30A、電気使用量を250kWhと仮定し、燃料費調整額・原料費調整額は10月分を使用。電気料金・ガス料金ともに小数点以下は切り捨てです。

東京電力EP「スタンダードS」料金

935円25銭＋（29円80銭×120kWh）＋（36円40銭×130kWh）-（9円90銭×250kWh）＋（3円98銭×250kWh）＝7,763円

東京ガス「一般料金」料金

759円00銭＋（162円61銭×15㎥）＝3,198円

東京電力EPと東京ガスで別々に契約した場合、電気料金7,763円とガス料金3,198円で、合計10,961円になります。

東京ガス「基本プラン」料金

935円22銭＋（29円70銭×120kWh）＋（35円69銭×130kWh）-（9円90銭×250kWh）＋（3円98銭×250kWh）＝7,658円

東京ガス「一般料金」料金

759円00銭＋（162円61銭×15㎥）＝3,198円

電気とガスを東京ガスにまとめた場合、電気料金7,658円とガス料金3,198円に「ガス・電気セット割（定率B）」が適用され、合計10,810円になります。

東京電力EPと東京ガスで別々に契約した場合と、東京ガスにまとめた場合の料金を比較すると、一人暮らしに限定しても東京ガスにまとめた場合のほうが151円安いことがわかります。

セットにしないほうが安くなるケースもあるので注意！

電気とガスのセット契約が、必ずしも一番安いとは限りません。電気・ガスの使用量によっては、それぞれ別の会社で契約したほうが安くなるケースもあります。

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平均38,887円/年の節約！

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電気とガスをセットで契約する方法

ここでは、電気とガスをセットで契約する方法をご紹介します。現住所のままで契約する場合と、引越し先でセット契約する場合で、契約方法が異なるので注意してくださいね。

現住所で電気とガスをセットで契約する方法

1）切り替え先の電力会社を選ぶ

現在契約している電力会社・ガス会社と比較しながら、新しく契約する電力会社・ガス会社を選びます。切り替えで料金がどう変わるか、事前にシミュレーションしておくことをおすすめします。

2）切り替え先の電力会社に申し込む

切り替え先の電力会社・ガス会社に申し込み手続きを行います。申し込みは、Webまたは電話からの手続きが一般的。なお、現在契約している会社の解約は、新しく契約する会社が行うため、自身で手続きを行う必要はありません。

3）切り替え手続き完了

一般的には切り替え手続きの完了後、最初の検針日から電力会社が切り替わります。また、電気・ガスともに切り替えにあたっての立ち会いは不要です。

引越し先で電気とガスをセットで契約する方法

1）切り替え先の電力会社を選ぶ

引越し先のエリアに対応した電力会社・ガス会社のなかから、新しく契約する会社を選びます。

2）切り替え先の電力会社に申し込む

切り替え先の電力会社・ガス会社に申し込み手続きを行います。申し込みは、Webまたは電話からの手続きが一般的です。引越しと同時の切り替えに対応していない電力会社の場合は、一旦そのエリアの旧一般電気事業者と契約したのち、希望の電力会社に切り替えてください。

3）旧居の電気・ガスを解約する

旧居の電力会社・ガス会社に使用停止を申し込みます。なお、ガスの閉栓は原則立ち会い不要ですが、建物によっては立ち会いが必要になることがあります。

4）新居で電気・ガスの開通を確認する

引越し後、電気が開通しているかどうかを確認します。もし電気が点かない場合は、契約した電力会社に連絡してください。あわせて、指定した日時でガスの開栓に立ち会いましょう。

一人暮らしで電気とガスをセット契約する際によくある質問

ここでは、一人暮らしでの電気・ガスのセット契約について、よくある質問にお答えします。

Q1）賃貸アパートでも電気とガスをセット契約できる？

賃貸アパートでも、電気とガスをセットで契約できます。ただし、高圧一括受電契約の物件やプロパンガスの場合、電気・ガスの契約を個別に切り替えることはできません。

Q2）電気とガスをセットで契約する場合、初期費用はいくら？

電気とガスのセット契約にあたって、初期費用はかかりません。ただしなかには、セット割引の適用に手続きが必要な会社も存在します。自身が契約している会社で手続きが必要かどうか、事前に確認しておきましょう。

Q3）電気とガスをセットで切り替えると、工事が発生する？

電気とガスをセットで切り替えても、原則工事は必要ありません。アナログメーターを使用している場合はスマートメーターへの交換工事が行われますが、費用はかかりません。

例外としては、オール電化住宅にお住まいでガス会社と契約する場合、ガス管の引き込み工事が発生することがあります。

Q4）電気とガスをセットで契約した場合、請求もまとめられる？

電気とガスをセットで契約すると、多くの場合は請求も一社にまとめられます。別々の会社からの請求だったものが一社からの請求になるため、家計管理がしやすくなるメリットがあります。

Q5）会社によって停電やガスのトラブルが増えたりする？

電力会社を切り替えたからといって、停電などのトラブルが増えることはありません。エリアが同じであれば、送電網の保守管理はこれまでと同じ、一般送配電事業者が担っているためです。

同様に、都市ガス会社を切り替えても、ガスはこれまでと同じガス管を使用して送られてきます。そのため、ガスの品質が落ちたりすることはありません。

Q6）電気とガスの会社を切り替える際、ついでにアンペアも変更できる？

電力会社を切り替える際に、同時に契約アンペアを変更することは可能です。ただし、電力会社によっては切り替えと同時でのアンペア変更に対応していないことも。その場合は、切り替え前の電力会社でアンペアを変更したのち、希望する電力会社に切り替えましょう。

なお、契約アンペアは同時に使用できる家電の数にもかかわります。契約アンペアが低すぎると頻繁にブレーカーが落ちることになるので、電気代の節約目的でのアンペアの下げすぎには注意しましょう。

Q7）電気の契約時に必要な「お客様番号」と「供給地点特定番号」はどこで調べられる？

電気会社の切り替えには、「お客様番号」と「供給地点特定番号」が必要です。いずれも、毎月送られてくる検針票や、契約中の電力会社のマイページなどから確認が可能です。

Q8）電気とガスの切り替えはどれくらい時間がかかる？

一般的には、電力会社の切り替えは2週間～1カ月程度、ガス会社の切り替えは1カ月～2カ月程度かかります。

Q9）電気とガスをセットで契約した場合、途中でどちらか解約できる？

電気とガスをセットで契約した場合でも、どちらか片方だけを解約することはできます。ただし、解約によってセット割引の適用対象外になることがあります。また、電力会社・ガス会社によってはセットプランが利用できなくなったり、解約金が発生したりする点には注意してくださいね。

一人暮らしで電気とガスをセットで契約する場合は複数社を比較！

一人暮らしにおすすめの電力会社・ガス会社は、電気やガスの使い方によって異なります。また、電気とガスのセット契約が必ずしもお得になるとは限りません。セット割の利用を検討している方は、一度詳細にシミュレーションしてみることをおすすめします。

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